歯ぎしりは「クセ」ではなく体からのサイン

夜、無意識に歯をこすったり噛みしめる「歯ぎしり（睡眠時ブラキシズム）」。

「ストレスが原因」「ただのクセ」と思われがちですが、実は

👉 睡眠の質・呼吸・顎の状態・脳の働き

と深く関係しています。

最近では

👉 歯ぎしりは気道（呼吸）を守る反応の一つ

とも考えられています。

【チェック】歯ぎしりの症状一覧

以下の症状がある方は注意が必要です。

• 歯がすり減る・欠ける
• 知覚過敏（しみる）
• 顎が痛い・開けにくい（顎関節症）
• 朝起きると顎がだるい
• 頭痛・こめかみの痛み
• 肩こり

強い噛みしめでは

👉 体重に匹敵する力が歯や顎にかかる

とも言われています。

歯ぎしりの原因｜実はひとつではない

歯ぎしりは単純な原因ではなく、複数の要因が関係します。

主な原因

• ストレス・自律神経の乱れ
• 睡眠の質の低下
• 噛み合わせ・顎のズレ
• 骨格（顎が小さい・後退している）
• 遺伝的要因

👉 体全体のバランスの崩れとして現れる症状です。

歯ぎしりと睡眠時無呼吸症候群（OSA）の関係

歯ぎしりは

👉 睡眠時無呼吸症候群と強く関連しています。

研究では

👉 OSA患者の約33〜54％に歯ぎしりがある

と報告されています。

なぜ歯ぎしりが起こるのか？

• 顎が後ろに下がる
• 舌が落ちて気道が狭くなる
• 呼吸がしづらくなる

その結果

👉 顎を動かして気道を広げようとする反応＝歯ぎしり

放置するとどうなる？

歯ぎしり・無呼吸を放置すると

• 強いいびき
• 夜間の無呼吸・低呼吸
• 日中の眠気・集中力低下
• 高血圧
• 心筋梗塞・脳卒中のリスク増加

👉 命に関わる疾患につながる可能性があります。

歯ぎしりの治療法｜当院の特徴

当院では歯ぎしりを

👉 「歯の問題」ではなく「睡眠・呼吸・全身の問題」

として診療しています。

当院の治療アプローチ

• 詳細な問診・検査（必要に応じて睡眠検査）
• 顎の状態に合わせたマウスピース治療
• 睡眠環境の改善指導
• 舌・顎のトレーニング
• 医科との連携

👉 原因にアプローチする根本治療を行います。

マウスピース（スプリント）の種類

● 前方位型スプリント

→ 下顎を前に出し、気道を広げる（無呼吸に有効）

● スタビライゼーション型

→ 歯や顎を守る（歯ぎしり対策）

一般的な治療との違い

一般的な歯科では

👉 「下顎を前に出す装置」が中心

ですが

⚠️ 長期使用で顎関節に負担がかかることがあります。

当院の強み｜顎関節と筋機能まで改善

当院では

• 顎関節への負担を最小限にした設計
• 緊張した筋肉の改善
• 本来の顎の位置へ誘導
• 舌・咽頭筋の機能回復

👉 呼吸・顎・筋肉をトータルで改善

顎が原因で呼吸が悪くなる？

顎と呼吸は密接に関係しています。

• 顎が後ろに下がる
  → 舌も後ろへ
  → 気道が狭くなる

特に

• 顎が小さい
• 面長の顔

の方は

👉 無呼吸のリスクが高い傾向があります。

重症の睡眠時無呼吸症候群について

重度の場合は

👉 上下顎移動術（外科手術）

が必要になることもあります。

当院では外科治療の知見を活かし

👉 重症化する前の予防と早期介入

を重視しています。

【こんな方は要注意】

• 朝起きると顎が疲れている
• 家族に歯ぎしり・いびきを指摘された
• 日中の眠気が強い
• 無呼吸が心配

まとめ｜歯ぎしりは体からの重要なサイン

歯ぎしりは

👉 「ストレス」ではなく「体の異常のサイン」

です。

放置せず

👉 歯・顎・呼吸・睡眠をトータルで整えることが大切です。

ご相談ください

当院では

👉 睡眠歯科の視点から総合的に診断・治療を行っています。

お気軽にご相談ください。